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Massagem Esportiva ajuda atletas e amadores a relaxar e prevenir lesões

Massagem esportiva ajuda atletas e amadores a relaxar e prevenir lesões. A prática é indicada para aliviar cãibras, descansar a musculatura e até melhorar o fluxo sanguíneo

Quem pratica exercícios físicos pode ter uma grande aliada na prevenção de lesões. A massagem esportiva ajuda a melhorar a circulação sanguínea para eliminar toxinas acumuladas na musculatura durante as atividades e beneficia tanto os atletas profissionais quanto os amadores. Basta saber do que o corpo realmente precisa antes ou depois da prática física: cada esporte requer um trabalho de massagem diferente.

Em modalidades de contato físico, como futebol e lutas, não é recomendado promover o relaxamento antes de entrar em campo ou no octógono, por exemplo, pois o cérebro emitirá uma mensagem para o músculo descansar – o que pode ocasionar contraturas durante a atividade. A intenção, portanto, deve ser tonificar os músculos.

Fonte: Gauchazh

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